Шта је Валеријана (Валериана оффициналис)?

Валеријана (Валериана оффициналис) је популарна алтернатива уобичајено прописаним лековима за проблеме са спавањем, јер се сматра и безбедном и нежном. Неке студије то потврђују, мада нису све утврдиле да је валеријана ефикасна. За разлику од многих таблета за спавање на рецепт, валеријана може имати мање нежељених ефеката попут јутарње поспаности.